眼皮里边长了个小白疙瘩扎眼，可能是睑板腺囊肿，也叫霰粒肿。一般来说，较小的睑板腺囊肿有可能自行吸收，但如果长时间不消退或者有不适症状，可能需要就医处理。
可能的成因
眼部卫生问题： 如果平时不注意眼部清洁，睑板腺分泌的油脂容易堵塞腺口，从而形成小白疙瘩。比如长时间不洗脸、不换枕巾等，就可能增加这种情况的发生几率。慢性炎症刺激： 眼部的慢性炎症会反复刺激睑板腺，导致腺管堵塞。像结膜炎、沙眼等慢性眼部炎症，如果没有得到有效控制，就可能引发眼皮里边长小白疙瘩的情况。
如何初步判断
观察疙瘩情况： 看看小白疙瘩的大小、是否有红肿、按压时是否有疼痛等。如果疙瘩较小，没有明显红肿疼痛，可能是早期的睑板腺囊肿；如果伴有红肿疼痛，可能是合并了感染。对比自身情况： 回忆近期眼部是否有不适，比如眼睛是否容易疲劳、是否有分泌物增多等情况。如果同时有这些表现，那眼皮里长小白疙瘩就更有可能与眼部状况相关。
日常注意事项
保持眼部清洁： 要养成良好的眼部卫生习惯，每天用清水轻轻清洗眼睑。比如可以用干净的棉柔巾蘸取适量清水，从眼头向眼尾轻轻擦拭眼睑，每天早晚各一次。避免过度用眼： 长时间用眼会让眼部疲劳，加重睑板腺的负担。所以要注意合理用眼，每隔一段时间休息一下眼睛，比如看电脑、手机30 - 40分钟，就远眺几分钟或者做眼保健操。