来大姨妈洗澡本身一般没有危害，但需要注意一些方面。通常来说，正常洗澡本身不会对身体造成不良影响，但如果不注意保暖等可能会有一些潜在问题。
水温与保暖方面
水温适宜很重要：洗澡时水温最好控制在37~40℃左右比较合适。如果水温过低，比如低于35℃，可能会刺激身体，导致血管收缩，尤其是盆腔部位的血管收缩，可能会引起痛经等不适。而水温过高，比如超过42℃，也可能会对皮肤造成一定刺激。注意及时保暖：洗完澡后要尽快擦干身体，穿上保暖的衣物，避免受凉。因为来月经时身体相对比较虚弱，抵抗力可能会有所下降，一旦受凉很容易引起感冒等问题，也可能会加重经期的不适症状。
洗澡方式选择方面
建议选择淋浴：来大姨妈时尽量选择淋浴，而不要坐浴。因为坐浴的话，污水很容易进入阴道，增加感染的风险。阴道本身有一定的自净功能，但在经期，宫颈口相对处于微开状态，污水进入后容易引发阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。注意清洁部位卫生：在淋浴时要注意对外阴部位的清洁，但不要过度冲洗阴道内部，保持正常的菌群平衡即可。可以用温和的沐浴露清洗外阴，但要避免使用刺激性强的洗液。
特殊体质人群需注意方面
体质虚弱者要谨慎：对于本身体质比较虚弱，经期容易出现头晕、乏力等症状的女性，洗澡时间不宜过长，一般控制在10~15分钟内比较好。因为洗澡时身体会消耗一定的体力，体质虚弱者长时间洗澡可能会加重不适。有痛经史的人群：如果本身有较严重痛经史，洗澡时要特别留意。可以在洗澡前适当吃点东西，补充体力，避免因空腹洗澡导致低血糖加重痛经。同时，洗完澡后要注意保暖，避免痛经症状加重。