阴茎敏感度高主要体现在龟头，降低阴茎敏感度实则是降低龟头敏感度。可通过多种方式来实现，如裸睡、让龟头经常性外露、使用药物局部麻醉等。具体如下：
一、裸睡：夜晚时阴茎常常会勃起，采用裸睡的方式能减少勃起时龟头与内裤的摩擦，进而在一定程度上降低阴茎和龟头的敏感度。
二、龟头经常性外露：因为龟头长期被包皮包裹着，难以充分裸露在外，就容易导致敏感度过高，经常翻开包皮让龟头露出，并轻轻加以按摩，同时定期进行清洗，这对降低阴茎敏感度是有利的。
三、药物局部麻醉：阴茎过于敏感很容易引发早泄问题，此时可遵医嘱使用利多卡因凝胶、盐酸奥布卡因凝胶、盐酸帕罗西汀片等药物来缓解阴茎的敏感度。此外，使用避孕套、加强体育锻炼等方法也能起到降低阴茎敏感度的作用。如果阴茎敏感度较高，建议及时就医诊治。
总结概况提示：文章介绍了降低阴茎敏感度的几种方法，包括裸睡、龟头外露、药物麻醉以及其他辅助方式，当存在阴茎敏感度过高的情况时，应根据具体情况选择合适的方法或及时寻求专业帮助。