晚上睡觉醒来嘴很干可能由多种原因引起。一般来说，环境因素是常见原因之一，比如室内空气过于干燥，尤其在秋冬季节，若室内湿度低于40%，就容易导致醒来后嘴干，这种情况可以通过使用加湿器将室内湿度调节到40%~60%来改善。
一、环境因素影响
空气干燥方面： 当室内空气湿度较低时，人体通过呼吸、皮肤等丢失的水分会增多，晚上睡觉时身体代谢仍在进行，水分持续流失，而空气不能补充足够水分，就会出现醒来嘴干的情况。一般建议使用加湿器，将室内湿度维持在40% - 60%的适宜范围。温度过高方面： 夜间睡眠时如果房间温度过高，也会加快身体水分散失，导致醒来嘴干。可以适当调节室内温度，保持在22℃ - 25℃较为舒适。
二、饮食因素导致
睡前饮食不当： 如果睡前吃了过咸的食物，会使身体摄入较多钠离子，导致身体渗透压改变，机体为了平衡渗透压会排出更多水分，从而引起嘴干。所以睡前应避免食用过咸的食物，如腌制品等。摄入水分不足： 白天喝水过少，身体没有充足的水分储备，晚上睡觉时水分持续消耗，也会出现醒来嘴干的情况。建议每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，白天分散饮水，不要等到口渴了才喝水。
三、疾病因素引发
糖尿病： 糖尿病患者血糖升高会使尿液中葡萄糖含量增加，导致渗透性利尿，身体丢失大量水分，即使晚上睡觉也会出现嘴干的情况，同时可能还伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等症状。如果怀疑是糖尿病导致，需要及时就医检测血糖等相关指标。干燥综合征： 这是一种自身免疫性疾病，主要累及唾液腺和泪腺，导致唾液分泌减少，从而出现嘴干、眼干等症状，晚上睡觉后嘴干的情况会更加明显。患者需要到风湿免疫科就诊，进行相关检查以明确诊断。鼻炎、鼻窦炎： 患有鼻炎、鼻窦炎时，鼻腔通气不畅，患者可能会不自觉地用嘴巴呼吸，这样会使口腔内水分蒸发加快，导致晚上醒来嘴干。需要针对鼻炎、鼻窦炎进行相应治疗，改善鼻腔通气状况。