一般来说，月经推迟7天左右就可以用验孕棒测试是否怀孕，但这也不是绝对的。验孕棒的测试结果可能会受到多种因素的影响，因此，最好在医生的指导下进行测试。
以下是一些需要注意的点：
1.验孕棒的使用时间：验孕棒的测试结果并不是绝对准确的，一般来说，月经推迟7天左右就可以用验孕棒测试是否怀孕。但是，验孕棒的测试结果可能会受到多种因素的影响，例如验孕棒的质量、使用方法、尿液的稀释程度等。因此，最好在医生的指导下进行测试。
2.其他可能导致月经推迟的原因：除了怀孕之外，还有很多其他原因可能导致月经推迟，例如内分泌失调、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等。因此，如果月经推迟超过7天，或者伴有其他异常症状，例如腹痛、乳房胀痛、恶心、呕吐等，应该及时就医，进行进一步的检查和治疗。
3.验孕棒的准确性：验孕棒的准确性并不是100%的，可能会出现假阳性或假阴性的结果。因此，如果验孕棒的测试结果呈阳性，应该及时就医，进行进一步的检查和确诊。如果验孕棒的测试结果呈阴性，但是月经仍然没有来潮，或者出现了其他异常症状，也应该及时就医，进行进一步的检查和治疗。
4.就医检查：如果对验孕棒的测试结果存在疑虑，或者月经推迟的情况持续时间较长，应该及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行血液HCG检查、B超检查等，以确定是否怀孕以及月经推迟的原因。
总之，月经推迟几天可以用验孕棒测试并没有一个固定的答案，需要根据个人的情况来决定。如果对验孕棒的测试结果存在疑虑，或者月经推迟的情况持续时间较长，应该及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，也应该注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、压力过大、情绪波动等，以维持月经的正常周期。