一般来说，月经推迟3-5天后就可以用验孕棒测试是否怀孕。验孕棒是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）来确定是否怀孕的。hCG是怀孕后胎盘分泌的一种激素，在怀孕后会出现在尿液中，但量较少，需要在月经推迟几天后才能检测出来。
需要注意的是，验孕棒的测试结果并不是100%准确的，可能会出现假阳性或假阴性的情况。以下是一些可能影响验孕棒测试结果的因素：
测试时间过早：如果月经推迟时间较短，hCG水平可能还不够高，导致验孕棒无法检测出来。
测试方法不正确：验孕棒的测试结果可能会受到测试方法不正确的影响。例如，没有按照说明书上的要求正确收集尿液、尿液稀释度过高或过低等。
验孕棒过期或质量问题：如果验孕棒过期或质量有问题，也可能会导致测试结果不准确。
如果对验孕棒的测试结果有疑问或不确定，可以在几天后再进行一次测试，或者去医院进行血液hCG检测，以确定是否怀孕。此外，如果月经推迟超过7天，且排除了怀孕的可能，可能是其他原因导致的月经失调，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、正在服用某些药物的人群等，月经推迟的原因可能比较复杂，需要在医生的指导下进行诊断和治疗。
总之，验孕棒是一种方便快捷的检测方法，但结果可能存在误差。如果对月经推迟或怀孕有疑问，最好咨询医生的意见，进行进一步的检查和诊断。