女生后背长痘痘通常是由皮肤的毛囊炎引起，可通过以下方法来缓解症状。
一、改善环境：
1.要勤换洗衣服以及床上用品，保证背部所接触的环境清洁且干爽。
2.减少使用含有化学物质的沐浴露、身体乳以及香皂等产品，防止刺激背部而加重病情。
二、饮食：
1.背部对应着肺部位置，当患者出现肺热或是经络不够通畅的情况时，就容易导致背部长痘痘。
2.可以适当进食一些具有清热解毒作用的食物，比如银耳、百合以及白萝卜等。
三、注意个人卫生：
1.患者流汗后容易滋生细菌，所以一定要注意做好卫生清洁工作。
2.要及时将身体上的水分吸干，避免背部处于潮湿状态而滋生细菌。
若女生后背长痘痘，应及时前往正规的医疗机构进行诊治。
总结：女生后背长痘可通过改善环境、调节饮食、注重个人卫生来缓解，如有必要应及时就医。