按摩有助于睡眠的穴位包括：安眠穴、神门穴、百会穴等。
一、安眠穴：安眠穴处在翳风穴和风池穴连线的中点位置。其中，翳风穴在耳后乳突下的凹陷处，而风池穴则在胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中，也就是耳后发际的凹陷部位。当难以入睡的时候，轻轻对其进行按摩，会有一定的助眠效果。
二、神门穴：神门穴位于腕部，具体在腕掌侧横纹尺侧端，它是心经的原穴。对其进行按摩能够起到宁心安神、平心静气的作用，对帮助睡眠很有益处。
三、百会穴：百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，即头顶的最高处。按摩此穴位可以调节机体的阴阳平衡，而失眠往往就是由于阳不入阴所导致的，所以轻轻揉按它具有一定的助眠功效。
如果是严重失眠，难以入睡，甚至到了夜不能寐的程度，建议要及时就诊，在医生的指导下规范用药。
总结提示：了解这些有助于睡眠的穴位及其功效，对于改善睡眠状况有一定帮助，但严重失眠时应寻求专业医生的帮助。