宝宝晚上睡着后总是左右摇晃头，可能有多种原因。比如常见的是头皮不适，像宝宝头部有湿疹，会让头皮发痒，睡着后就可能通过左右摇晃头来缓解；还有可能是环境因素，比如室温不合适，太热或太冷都可能让宝宝感觉不舒服，从而出现摇晃头的情况。一般来说，3岁以下宝宝比较常见这类情况。
一、皮肤相关因素
湿疹导致：宝宝皮肤娇嫩，容易长湿疹，尤其是头部有湿疹时，会伴有瘙痒感。如果宝宝头部湿疹处于活跃期，晚上睡着后可能就会不自觉地左右摇晃头来蹭痒。家长要注意保持宝宝头部皮肤清洁干燥，若湿疹明显可在医生指导下使用温和的湿疹膏。出汗刺激：宝宝新陈代谢旺盛，晚上睡觉时若盖得太厚等，容易出汗，汗液刺激头皮也会让宝宝感觉不适，进而左右摇晃头。家长要注意根据室温合理给宝宝增减被褥，保持宝宝皮肤干爽。
二、神经系统发育因素
正常生理现象：宝宝在3个月左右时，神经系统还在发育中，可能会出现一些无意识的动作，比如晚上睡着后左右摇晃头。这是因为宝宝的神经系统还没有完全协调好，一般随着月龄增长会逐渐改善。家长不用过于紧张，平时多观察宝宝的整体发育情况。缺乏维生素D：如果宝宝缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，也可能出现晚上睡觉左右摇晃头的情况。同时还可能伴有多汗、易惊醒、枕秃等表现。家长可以带宝宝去医院检测维生素D水平，若缺乏需在医生指导下补充维生素D。
三、耳部问题因素
耳部不适：宝宝耳朵如果有分泌物、湿疹或者有轻微炎症等，会让宝宝感觉耳部不舒服，晚上睡着后可能通过左右摇晃头来缓解耳部的不适。家长要注意观察宝宝耳部情况，若发现有异常分泌物等要及时就医。比如宝宝耳朵进水后没有清理干净，滋生细菌可能引发炎症，就会让宝宝感到不适而摇晃头。