大姨妈不规律可能由多种原因引起。一般来说，女性月经周期通常在21~35天，经期2~8天，如果偏离这个范围较多就属于不规律。
内分泌失调导致
激素水平波动： 下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能紊乱会影响激素分泌，比如雌激素和孕激素的比例失调。像长期压力大、熬夜的女性，就容易出现内分泌失调，进而导致大姨妈不规律。甲状腺功能异常也会干扰激素调节，甲状腺素分泌过多或过少都可能影响月经周期。多囊卵巢综合征： 这是常见的内分泌疾病，约有60%~70%的多囊卵巢综合征患者会出现月经不规律，表现为月经稀发（周期延长）、闭经等情况。患者往往还伴有多毛、肥胖等症状。
生活方式因素影响
过度节食： 当女性过度节食时，身体摄入的营养不足，尤其是蛋白质、脂肪等摄入不够，会影响雌激素的合成，导致月经紊乱。比如有些人为了减肥，每天摄入热量极低，就可能出现大姨妈推迟甚至闭经的情况。长期熬夜： 熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能。研究发现，长期熬夜的女性，月经不规律的发生率比作息规律的女性高出约30%。因为熬夜会使激素分泌失衡，从而干扰月经周期。
疾病相关原因
子宫肌瘤： 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，黏膜下子宫肌瘤可能会导致月经增多、经期延长、月经周期缩短等不规律情况。据统计，约25%~30%的子宫肌瘤患者会出现月经不规律现象。子宫内膜异位症： 子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位就是子宫内膜异位症，患者常表现为痛经进行性加重，同时伴有月经不规律，可能出现经量增多、经期延长等情况。