孕妇早餐食谱大全及具体做法如下：
一、糯米芝麻饭团
食材通常有糯米、黑白芝麻、熟花生、红枣、枸杞、白糖。具体做法是先将糯米洗净煮成糯米饭备用，然后把红枣去核切片，接着将花生、红枣、枸杞、白糖与糯米饭拌匀，最后撒上熟芝麻拌匀并做成饭团就可以食用了。
二、麦片牛奶羹
食材包括免煮麦片50克、牛奶200毫升。做法为把麦片放在带盖杯子中，冲入适量开水后加盖焖5分钟，饮用时加入200毫升热牛奶，泡麦片时还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。
三、果酱甜包
食材有小麦面粉500克、核桃100克、芝麻100克，辅料有花生仁50克、番茄酱100克、青椒20克，调料有白砂糖80克、苹果酱20克。具体做法是，先将炒锅置于火上，烧热后分别炒熟核桃仁、芝麻、花生仁，花生去皮后与核桃仁一起压碎，放入小盆中，加入芝麻、白糖、果酱搅拌均匀；然后将馒头粉放于盆中，加水和成面团，在案板撒上干粉，取出面团揉匀，搓成长条，切成50克左右一个面块，分别用面棍擀成中间稍厚、边缘稍薄的圆皮；再放入调好的馅，捏成月牙形或圆形，并在顶部粘少许青、红椒丝；最后上笼蒸约20分钟即可。
总结：以上为孕妇提供了三种不同的早餐选择及其具体做法，包括糯米芝麻饭团、麦片牛奶羹和果酱甜包，这些食谱各具特色，营养丰富，适合孕妇食用。