关键点：怀孕反胃、想吐可通过饮食和药物缓解。饮食上可吃清淡食物、苏打饼干，少吃油腻等刺激性食物；药物上可在医生指导下服用维生素B6片等，孕妇还应避免剧烈运动，保持积极心态。
一、饮食缓解
1.清淡食物：孕妇可选择新鲜的蔬菜及水果、小米粥、软面条等清淡食物，这样能减少胃肠道的消化负担。
2.苏打饼干：吃些苏打饼干可以中和胃酸，有助于缓解怀孕反胃、想吐的症状。同时要注意，应尽量少吃油腻、生冷、辛辣的刺激性食物，因为这些食物可能会加重反胃、想吐的情况。
二、药物治疗
1.维生素B6片：在医生的指导下服用维生素B6片，能增强机体的代谢能力，对减轻早孕反应、缓解怀孕反胃、想吐有一定效果。
2.叶酸片：适当服用叶酸片，也可以在一定程度上缓解症状。
3.维生素C片：此类药物同样能够起到增强代谢能力的作用，从而缓解怀孕反胃、想吐的表现。
尾段总结：总之，对于怀孕时反胃、想吐的情况，可通过上述饮食调整和合理使用药物来改善，同时孕妇要避免剧烈运动，保持乐观积极的心态，这对自身和胎儿的健康都很重要。