怀孕恶心可从食物和药物两方面进行调整以缓解症状，具体如下：
一、食物方面：
1.在怀孕两个月时，随着孕周增加，逐渐增大的子宫会对盆腔及腹腔形成压迫。如果孕妇本身身体虚弱或未注意适当增加饮食，可能出现因身体虚弱导致的怀孕恶心感。
可以适当食用一些开胃水果，如山楂能促进消化、增强食欲；蓝莓富含抗氧化物质，对身体有益；荔枝味道甜美，可改善胃口。
同时适当增加高蛋白食物摄入来增强体质，像牛肉富含蛋白质和铁等营养成分；羊肉能提供能量和蛋白质；牛奶是优质蛋白质的良好来源。
还可适量食用苏打饼干，其能中和胃酸，抑制反胃现象。
二、药物方面：
1.反胃严重的孕妇可在医生指导下服用维生素B6片，这是一种中枢性止吐药物，对缓解恶心有帮助。
2.部分孕妇可能因胃食管反流引起反胃、恶心，可在医生指导下适当服用抑酸药物，如奥美拉唑肠溶胶囊可抑制胃酸分泌，雷贝拉唑钠肠溶胶囊也有类似作用。
3.如果孕妇反胃严重出现呕吐不止的情况，需及时前往医院进行补液，以防因反胃、呕吐导致体液大量流失而出现电解质失衡、休克等危险情况。
总之，对于怀孕时的恶心症状，可以通过合理的食物选择和必要时在医生指导下的药物干预来进行改善和应对，同时要密切关注症状的变化，必要时及时就医处理。