中学生想要快速长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌达到高峰，因此保证充足的睡眠对长高非常重要。建议中学生每天晚上9点前上床睡觉，保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：营养均衡对于长高至关重要。中学生应该多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免吃过多的垃圾食品和饮料。
3.适量运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长发育。中学生可以选择适合自己的运动项目，如篮球、跳绳、游泳、跑步等。每周至少进行3-4次运动，每次运动30分钟以上。
4.保持良好的心态：压力和情绪会影响生长激素的分泌，因此中学生要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、运动等方式缓解压力。
5.避免过早发育：过早发育会导致骨骺线提前闭合，从而影响身高的增长。中学生要避免吃过多的含激素的食物和药物，避免使用含激素的化妆品。
6.定期体检：中学生要定期进行体检，及时发现身体的问题并进行治疗。如果发现身高增长缓慢或异常，应及时就医，以便采取相应的措施。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，长高的速度也因人而异。如果对身高问题非常关注，建议咨询医生或专业的营养师，以获得更详细和个性化的建议。