脚背痛需到正规医院做局部X光片，依据片子结果，遵医嘱通过冷敷、热敷、口服药物等方法治疗。
一、脚背痛的原因。可能因外伤、剧烈运动等因素导致，会使患者局部出现肿胀、疼痛等不适症状。
1.冷敷方面。24小时内对局部进行冷敷，这能促进局部血管快速收缩，有助于快速消肿。
2.热敷方面。24小时后换为热敷，热敷可加快局部血液循环，还能使局部血管扩张，从而缓解脚背疼痛和肿胀情况。
二、药物治疗。若冷敷或热敷长时间未缓解或疼痛剧烈，需口服活血化瘀止疼的药物，如舒筋活血片、云南白药胶囊等。这些药物具有通经活络、活血化瘀的作用，局部血液回流通畅后，脚背疼痛和肿胀情况会得到缓解或消失。
在恢复期要避免剧烈运动，注意多休息。
总之，对于脚背痛要及时采取合适的治疗措施，同时注意休息和康复护理。