掉头发掉得厉害可通过以下方式改善：一是加强营养，多吃高营养高蛋白食物及黑豆等；二是使用药物，如非那雄胺片等；三是进行毛囊移植手术。
一、加强营养：若长期营养不良可能导致头发掉得厉害。所以要及时加强营养，多进食一些富含高营养高蛋白的食物，比如鸡蛋，其富含优质蛋白质，能为身体提供所需营养，有助于改善头发状况；瘦肉含有丰富的蛋白质和铁等营养成分，对头发健康有益；纯牛奶也能补充蛋白质等营养。同时还可以多吃些黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物，其中黑豆含有多种对头发有益的营养成分，黑芝麻富含多种营养能滋养头发，黑木耳的营养也有助于头发的养护。
二、药物：
1.若是雄性激素性脱发导致头发掉得厉害，通常需要遵医嘱使用非那雄胺片，它能抑制雄性激素对毛囊的影响，进而改善脱发情况；养血生发胶囊也有一定作用，可帮助养血祛风、益肾填精；米诺地尔溶液可刺激毛囊生长，促进头发再生。
三、毛囊移植手术：当因斑秃等原因导致掉头发严重时，一般在确诊后可通过毛囊移植手术来改善，该手术能让头发变得更加浓密。
总之，面对掉发严重的情况，可根据具体原因选择合适的改善方法，包括加强营养摄入、合理使用药物以及必要时进行毛囊移植手术等。