左后背疼痛主要源于生活、外伤及疾病等原因引起的症状，缓解方法包括生活方面和药物方面。左后背疼痛的原因包括：
一、生活原因。日常工作、干活、劳动时常弯腰驼背，很少端正挺直地进行，在这些动作和运动过程中易使后背肌肉、韧带出现疲劳性炎症，久而久之形成慢性炎症，如常见的腰肌劳损、后背肌肉劳损等问题。
二、外伤原因。外伤可直接对后背部造成影响，导致骨或软组织损伤，进而引发疼痛症状。
三、疾病原因。可能出现软组织挫伤、腰肌劳损，邻近器官、神经病变以及泌尿系统疾病等，都会致使左后背疼痛。
左后背疼痛的解决方法如下：
一、生活方面。平时要尽量让心情保持舒畅、情绪稳定，不要熬夜，保证充足睡眠，尽量避免食用辛辣刺激性食物，也不要进行过于剧烈的运动，不要饮酒，平时应加强身体锻炼，避免从事过重体力劳动或突然用力。
二、药物方面。可以口服一些消炎止痛的药物来达到缓解目的，如可以口服布洛芬片、活血止痛胶囊等。以上药物均需在专业医生指导下使用。
总之，左后背疼痛的原因多样，可通过生活调整和合理用药来缓解症状，具体应根据实际情况选择合适的方法。