女性缺乏维生素D会出现以下症状：
1.骨骼疼痛：维生素D对维持血钙和磷水平稳定起着重要作用。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，进而引起骨骼疼痛，尤其是在腰部、臀部和腿部。这种疼痛可能会在夜间加重，影响睡眠质量。
2.肌肉无力：维生素D缺乏还可能导致肌肉无力和抽筋。这是因为维生素D有助于肌肉细胞的正常功能。
3.免疫系统问题：维生素D对免疫系统也有调节作用。缺乏维生素D可能使女性更容易感染疾病，增加患自身免疫性疾病的风险。
4.心血管疾病：研究表明，维生素D缺乏与心血管疾病的发生和发展有关。它可能增加高血压、心脏病和中风的风险。
5.情绪问题：维生素D缺乏与一些情绪问题，如抑郁和焦虑，也有一定的关联。
6.其他问题：维生素D缺乏还可能影响女性的生殖健康，增加患糖尿病、肥胖症等疾病的几率。
需要注意的是，这些症状并不一定都由维生素D缺乏引起，其他因素也可能导致类似的问题。如果出现这些症状，尤其是同时存在多种症状，建议及时就医进行全面的检查和评估。医生可能会建议进行维生素D水平检测，并根据结果制定相应的补充方案。此外，保持健康的生活方式，如适量晒太阳、摄入富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄、奶制品等）以及定期运动，也有助于提高维生素D水平。
对于孕妇和哺乳期妇女，以及特定人群（如肤色较深、生活在高纬度地区、长期室内工作者等），更应关注维生素D的摄入和补充，以确保自身和胎儿/婴儿的健康。如果有任何疑虑或特殊情况，应咨询医生的建议。