女人缺维生素D的症状主要有以下几点：
1.骨骼疼痛：维生素D对维持血钙和磷的水平稳定起着重要作用。缺乏维生素D会导致钙的吸收不足，从而引起骨骼疼痛、骨质疏松等问题。
2.肌肉无力：维生素D有助于肌肉的正常功能。缺乏维生素D可能导致肌肉无力、抽筋等症状。
3.免疫系统问题：维生素D对免疫系统的正常功能也有一定的影响。缺乏维生素D可能使女性更容易感染疾病，增加患自身免疫性疾病的风险。
4.情绪问题：维生素D与大脑内神经递质的合成和代谢有关。缺乏维生素D可能导致情绪低落、焦虑、抑郁等情绪问题。
5.其他症状：缺乏维生素D还可能增加患糖尿病、心血管疾病、高血压等慢性疾病的风险。此外，维生素D缺乏还可能影响女性的生殖健康，增加早产、低体重儿等的发生率。
需要注意的是，以上症状并不一定都由维生素D缺乏引起，还可能与其他因素有关。如果出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。此外，保持健康的生活方式，如适量晒太阳、摄入富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄、乳制品等）、定期运动等，有助于预防维生素D缺乏。对于特定人群，如老年人、深色皮肤人群、肥胖人群等，可能更容易缺乏维生素D，更应注意补充和监测。