一般来说，孕妇在怀孕5至6个月时开始长妊娠纹，但具体时间因人而异，可能与以下因素有关。
1.遗传因素：如果孕妇的母亲或姐妹在怀孕期间长了妊娠纹，那么孕妇长妊娠纹的概率可能会增加。
2.皮肤弹性：皮肤弹性较好的孕妇，妊娠纹出现的时间可能会较晚；皮肤弹性较差的孕妇，妊娠纹可能会出现得更早。
3.体重增长：怀孕期间体重增长过快，腹部皮肤过度拉伸，容易导致妊娠纹的出现。
4.胎儿大小：胎儿过大，也会导致孕妇腹部皮肤过度拉伸，增加妊娠纹的风险。
5.激素水平：怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能会影响皮肤的弹性和水分含量，从而增加妊娠纹的发生风险。
为了预防妊娠纹的出现，孕妇可以采取以下措施。
1.控制体重增长：怀孕期间，应合理控制体重增长，避免体重增长过快。
2.保持皮肤湿润：使用含有维生素E和胶原蛋白的乳液或油膏，轻轻按摩腹部、臀部、大腿等容易长妊娠纹的部位，保持皮肤湿润。
3.注意饮食：多吃富含胶原蛋白、维生素C和E的食物，如猪蹄、肉皮、水果、蔬菜等，有助于增强皮肤的弹性。
4.适当运动：适当的运动可以增强身体的代谢能力，有助于控制体重和保持皮肤的弹性。
5.避免过度拉伸：避免过度拉伸腹部皮肤，如避免长时间仰卧、弯腰等动作。
如果已经出现了妊娠纹，孕妇可以使用含有维生素A和E的乳液或油膏，轻轻按摩妊娠纹部位，有助于减轻妊娠纹的颜色和深度。如果妊娠纹严重影响美观，可以咨询皮肤科医生，了解其他治疗方法。