关键点：白天睡了晚上睡不着可能由工作过度劳累、抑郁症、神经系统异常等引起，还可能是生物钟紊乱、神经衰弱等导致。
一、工作过度劳累：
当工作过度劳累时，会造成神经紧张，或是因压力因素而出现睡眠障碍。此时，身体处于疲惫状态，白天可能容易入睡，但晚上就难以入眠。通过适当减轻身体的工作量，如合理安排工作任务、适时休息等，可以帮助缓解神经紧张，从而提高睡眠质量。
二、抑郁症：
抑郁症患者往往思绪繁杂，部分患者容易犯困，同时在睡觉时会有入睡困难的表现，所以可能出现白天睡了晚上睡不着的情况。对于这种情况，通过正规的心理医师进行疏导，帮助患者调整心态和思维方式，对改善睡眠有重要作用。
三、神经系统异常：
神经系统出现异常也可能引发这一现象。患者需要到正规医院进行检查，在医生的指导下，可通过使用甲钴胺片、维生素B12等营养神经的药物来进行治疗。这些药物有助于改善神经系统的功能，从而缓解睡眠问题。
四、其他因素：
生物钟紊乱、神经衰弱等情况同样可能导致白天睡了晚上睡不着。生物钟紊乱可能是由于长期不规律的作息时间引起的，需要重新调整作息规律，养成良好的睡眠习惯。而神经衰弱可能是由于长期精神压力大、情绪不稳定等造成的，可通过心理调节、药物治疗等方式改善。
总之，当出现白天睡了晚上睡不着的情况时，需要综合考虑各种可能的因素，并采取相应的措施来改善睡眠状况。如果问题持续存在或严重影响生活，应及时寻求专业医生的帮助。