白天睡不着晚上也睡不着怎么回事

白天晚上都睡不着觉，可能是有点神经衰弱，可能是和压力过大焦虑抑郁有关系。可以偶尔口服安眠药，还可以口服抗焦虑药物，有效解决失眠，如曲唑酮，具有有效抗焦虑、增加睡眠的作用，副作用轻微，无成瘾性，价格低廉。

应该通过饮食、用药以及运动等方法调理，多参加一些游泳，爬山，快走，慢跑等有氧的户外运动，多吃一些核桃，酸枣仁，薏米，小米，牛奶等有安神作用的食物，保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力，可以遵医嘱服用安神补脑液，香砂安神丸，枣仁安神丸等药物。