关键点：月经痛经可吃补血养气食物和止痛药物，月经期间女性要注意保暖、避免受寒受凉、多喝温开水、注意休息保证充足睡眠时间。
以下是详细阐述：
一、补血养气的食物：
中医理论认为，月经期间出现痛经，多是由于气血运行不畅导致的，而且可能还伴有头痛、头晕等表现。所以，有痛经问题的女性适宜多进食一些具有补血养气作用的食物，比如红枣，其富含多种营养成分，能起到一定的补血功效；桂圆，能补气血、安心神；莲子，有养心安神、补脾止泻等功效；花生，可补充营养、辅助改善气血；红糖，能温经散寒、补充能量等。
二、止痛的药物：
要是月经期间痛经的状况较为严重，女性可以在医生的指导下服用一些前列腺素合成酶抑制剂来进行缓解，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等。
此外，在月经期间，女性一定要做好保暖措施，防止受寒受凉，要多喝些温开水。同时，还要注重休息，保证有充足的睡眠时间，这样才有利于身体的健康。
总之，对于月经痛经问题，可通过食用特定食物和服用合适药物来改善，同时月经期间也要做好各方面的护理。