关键点：吃芒果的好处包括抗氧化、补充微量元素等；坏处有含糖量高、易过敏等，建议适量食用。
一、好处：
1.抗氧化：芒果富含丰富的胡萝卜素及微量元素，这些物质具备一定的抗氧化活性和自由基清除能力，这对皮肤能起到较好的作用。胡萝卜素能减少自由基对皮肤细胞的损害，有助于保持皮肤的弹性和光泽；微量元素也能参与到皮肤的新陈代谢中，促进皮肤的健康。
2.补充微量元素：芒果含有较高的维生素含量以及多种微量元素。维生素对于身体的正常运转至关重要，而微量元素的补充能满足身体各方面的需求，有助于维持身体的生理功能平衡。
二、坏处：
1.含糖量高：高血糖人群需要谨慎使用。因为芒果属于高糖水果，每100克果肉中含有12.9克的糖，糖尿病患者和高血糖人群食用后可能会导致血糖升高，从而引发一系列健康问题，所以这类人群不宜食用。
2.易过敏：芒果中包含各种氨基酸和果酸，其中部分物质是某些人群的致敏源，可能会引发皮肤过敏反应，比如出现皮疹、红疹等情况。所以对芒果过敏的人群绝对不能食用。
总之，正常人群适量食用芒果会对身体带来一定益处，但过量食用则可能对身体产生不良影响。