吃芒果有以下好处和坏处：
1.好处：
改善视力：芒果含有丰富的维生素A，对眼睛有好处，能够预防夜盲症和视力下降。
抗氧化：芒果中的维生素C和类胡萝卜素具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病和某些癌症。
促进消化：芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
增强免疫力：芒果富含维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力。
2.坏处：
过敏反应：少数人可能对芒果过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状。如果您有过敏史，应避免食用芒果。
消化问题：芒果中含有一定量的纤维素，过量食用可能会导致消化不良、腹胀等问题。
血糖升高：芒果的糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用，以免血糖升高。
皮肤发黄：芒果中含有胡萝卜素，如果食用过多，可能会导致皮肤发黄，但这种情况通常会在停止食用后逐渐恢复。
需要注意的是，以上内容仅供参考。在食用芒果时，应根据个人体质和健康状况适量食用。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。