芒果营养丰富，含有维生素A、维生素C、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果糖、蔗糖、葡萄糖等营养成分，具有益胃、止呕、止晕等功效。但芒果性质带湿毒，皮肤病患者或肿瘤患者，应避免进食。
先讲芒果营养丰富，含有维生素A、维生素C、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果糖、蔗糖、葡萄糖等营养成分，具有益胃、止呕、止晕等功效。但芒果性质带湿毒，皮肤病患者或肿瘤患者，应避免进食。
详细概述：
一、好处
1.补充营养
芒果含有丰富的维生素C、维生素A、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果糖、蔗糖、葡萄糖等营养成分，能为身体补充能量和营养。
2.益胃止呕
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止呕作用。
3.止晕
芒果的果肉中含有大量的维生素，其中以维生素A、维生素C含量最高，具有明目的作用。
二、坏处
1.过敏
芒果中含有一些易致敏的成分，如漆酚、单羟基苯或二羟基苯等，过敏体质的人食用后，可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻、呕吐等。
2.皮肤病
芒果性质带湿毒，皮肤病患者或肿瘤患者，应避免进食，否则可能会加重病情。
3.血糖升高
芒果中含有丰富的果糖和蔗糖，过量食用可能会导致血糖升高，不利于糖尿病患者的病情控制。