中暑的急救措施包括脱离现场环境、快速降温以及拨打急救电话。
一、脱离现场：当中暑发生时，需让患者迅速脱离高温、高湿的环境，转移至通风且阴凉的地方。然后将其身上的衣物全部脱去，并让患者平躺下来。这是因为高温高湿环境会持续对患者身体造成不良影响，而脱去衣物和平躺有助于身体散热和放松。
二、快速降温：可以利用凉水或冰块对患者全身进行擦拭，同时配合使用风扇，这样能促使身体水分快速蒸发，实现对流散热。通过这种方式能有效降低患者体温，减轻中暑症状对身体的伤害。
三、拨打急救电话：倘若中暑者的症状较为严重，那么就应立即拨打急救电话，把患者交给专业人员进行处理。因为严重中暑可能引发一系列危及生命的状况，需要专业的医疗救治。
在天气温度较高时，不建议进行户外运动，以免出现中暑现象，因为中暑会对身体的脏器产生一定的不良影响。
总之，遇到中暑情况要及时采取正确的急救措施，以保障患者生命安全。