女性月经期间一般可以适量吃橙子。
一、月经的相关介绍
月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血现象。在月经期间，女性有时会出现全身不适、困乏、乳房胀痛、下腹及背部酸胀下坠等症状，个别的还会有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等表现，不过这些症状大多会在月经后自然消失。
二、橙子的作用
橙子含有丰富的维生素C，具有诸多益处。首先，它营养丰富，能够增强身体免疫力；其次，可以促进消化，对预防月经期间的便秘有帮助，这对身体健康是有益的。所以女性在月经期间可以适量食用橙子。
三、食用橙子的注意事项
1.要控制食用量，不建议过量食用，否则可能引起胃肠不适。
2.不要食用过凉的橙子，应选择常温的橙子，以免因过凉导致痛经、月经量减少，进而造成月经紊乱。
四、月经期间的饮食禁忌
来月经时，在饮食方面要忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等；也要忌吃生冷食物，如雪糕、冷饮等。可以多吃一些蔬菜和水果，比如油菜、苹果等，尤其是有虚寒体质的女生，可以多吃牛肉、红糖、红枣等食物。
五、月经期间的其他注意事项
来月经期间，还要避免剧烈运动，注意休息。
总之，女性月经期间可以吃橙子，但要注意适量、温度等，同时要遵循月经期间的饮食和其他注意事项，以更好地呵护自身健康。