吃了紧急避孕药月经迟迟不来的相关要点：可通过饮食、运动或药物进行改善。同时要注意一些事项。
具体改善方法如下：
一、饮食改善：患者要高度重视饮食问题，需避免进食辛辣刺激以及生冷油腻的食物，这对改善内分泌状况、缓解月经异常可起到一定作用。
二、运动改善：患者在吃了紧急避孕药后月经迟迟不来时，可适度开展有氧运动来改善身体状况，这对调节月经有帮助，比如进行瑜伽或慢跑等运动都具有一定效果。
三、药物改善：患者可在医生的协助下使用药物进行调解，依据子宫内膜的厚度或性激素水平，给予雌激素或黄体酮等激素类药物，从而调节内分泌状态，实现调理月经的目的。
吃了紧急避孕药月经迟迟不来的注意事项为：通常只是在短期内的2至3个月对内分泌产生影响，并不会有长远影响。但如果长时间月经不来或出现异常出血情况，患者应当及时前往医院进行检查和治疗，同时还要排除怀孕的可能，因为紧急避孕药的效果并非是百分之百的。
总结提示：对于吃了紧急避孕药后月经不来的情况，可从饮食、运动、药物等方面着手改善，同时要注意相关特殊情况及时就医处理。