大姨妈快来时乳房胀痛是一种较为常见的生理现象，主要与以下因素有关：
1.内分泌变化：大姨妈快来时，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，可能导致乳房组织增生和水肿，引起乳房胀痛。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房胀痛。在大姨妈快来时，乳腺增生可能会加重，导致乳房胀痛更加明显。
3.乳房发育：在青春期和怀孕期间，女性的乳房会发育，此时乳房组织会增生和增大，也可能引起乳房胀痛。
4.情绪变化：情绪紧张、焦虑、抑郁等情绪变化可能影响内分泌系统，导致乳房胀痛。
5.其他因素：佩戴过紧的胸罩、过度运动、乳房受伤等也可能导致乳房胀痛。
对于大姨妈快来时乳房胀痛的缓解方法，可以尝试以下措施：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，可缓解乳房胀痛。
2.按摩：轻轻按摩乳房，可促进血液循环，缓解乳房胀痛。
3.改变生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，有助于缓解乳房胀痛。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
5.就医治疗：如果乳房胀痛严重影响生活质量，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，如果乳房胀痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他异常症状，应及时就医，排除乳腺疾病的可能。此外，女性在日常生活中应注意乳房保健，定期进行自我检查，如发现异常应及时就医。