大姨妈快来时乳房胀痛，可能与以下原因有关：
1.激素变化：大姨妈快来时，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，可能导致乳房组织增生和水肿，引起乳房胀痛。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房胀痛。乳腺增生与内分泌失调有关，也可能与情绪、压力等因素有关。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，通常由细菌感染引起。乳腺炎可导致乳房红肿、疼痛，有时还会伴有发热等症状。
4.乳房外伤：如果乳房受到外力撞击、挤压等损伤，可能导致乳房组织受损，引起疼痛和肿胀。
5.其他因素：某些药物、不健康的生活方式（如长期熬夜、吸烟、饮酒等）、不健康的饮食习惯（如高盐、高脂肪、高糖饮食等）也可能导致乳房胀痛。
如果乳房胀痛症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，可缓解乳房胀痛。
2.按摩：轻轻按摩乳房，可促进血液循环，缓解乳房胀痛。
3.改变生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，有助于缓解乳房胀痛。
4.缓解压力：通过放松技巧（如冥想、深呼吸、瑜伽等）或参加自己喜欢的活动来缓解压力，减轻乳房胀痛。
如果乳房胀痛症状严重，或伴有其他异常症状（如乳房肿块、乳头溢液等），应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议进行乳腺超声、激素水平测定等检查，以明确病因，并根据具体情况给予相应的治疗。此外，如果有乳腺疾病家族史、长期服用避孕药等高危因素，应定期进行乳腺检查，以便早发现、早治疗。