生完孩子胸部变小了可通过如下方式改善：
一、饮食调整：平时可多食用富含胶原蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、猪蹄汤等，能增加局部组织营养。
二、运动锻炼：适当进行扩胸运动，可增加局部肌肉含量，促进局部血液循环，利于胸部饱满。
三、假体丰胸：在乳晕部位做切口，将假体材料放置于胸大肌部位以起到塑形效果。其价钱大概在5000元到1万元，一般1个月到3个月可见效果，能维持5年到8年，但需哺乳期结束后操作。具体如下：
1.手术过程：通过在乳晕做切口，放入假体。
2.价格范围：约5000元至1万元。
3.见效时间：通常1个月至3个月。
4.维持时长：5年至8年。
四、脂肪丰胸：从大腿部位提取脂肪细胞，经专业技术加工提纯后注射到胸部不同层次，可使胸部更饱满。价钱大概在1万元到3万元，一般2个月到3个月可见效果，能维持8年到12年。恢复期间需做好胸部护理，避免挤压。
总结概况提示：生完孩子后胸部变小可通过饮食、运动、假体丰胸、脂肪丰胸等多种方式来改善，不同方式各有特点，需根据自身情况选择合适的方法。同时，进行相关丰胸操作时要注意相关事项和术后护理。