小孩骨折后，日常饮食多吃高钙及维生素C含量高的蔬菜和水果有助于病情恢复。以下是具体内容：
一、高钙食物：
1.牛奶：富含丰富钙质。
2.鸡蛋：钙含量较高。
3.瘦肉：是钙的良好来源。
4.动物内脏：含有一定量的钙。
5.猪骨汤、羊骨汤：可提供钙质。
6.鱼肉：有较多钙质。
7.动物肝脏：也含有部分钙。
二、含维生素C的蔬菜：
1.西红柿：维生素C丰富。
2.青菜：包含一定量维生素C。
3.包菜：含有维生素C。
4.胡萝卜：富含维生素C。
5.西兰花：维生素C含量可观。
6.苦瓜：有维生素C。
7.黄瓜：含有少量维生素C。
三、含维生素C的水果：
1.猕猴桃：维生素C含量高。
2.草莓：富含维生素C。
3.苹果：有一定量维生素C。
4.香蕉：含有维生素C。
5.柚子：维生素C较多。
6.橙子：富含维生素C。
7.荔枝：有少量维生素C。
8.鲜枣：维生素C丰富。
9.山楂：包含一定维生素C。
10.桂圆：有一定的维生素C。
小孩骨折后，饮食要注意清淡，利于祛瘀消肿。恢复后期可多吃调补肝肾的食物，以促进骨折愈合和功能恢复。同时建议多带孩子到室外晒太阳，阳光中的紫外线可促进身体对钙的形成和吸收，增加骨骼中钙质，提高骨硬度。此外，小孩骨折恢复时尽量不要盲目给孩子服用药物，因为部分利于骨折恢复的药物可能含有激素，不利于孩子健康成长。若骨折问题严重，应尽快到当地医院就诊，遵循医嘱谨慎选用药物。
总结：小孩骨折后在饮食上要注意选择高钙和富含维生素C的食物，还要保持清淡饮食和适当晒太阳，用药需谨慎，严重时要及时就医。