脾虚可通过吃中药或中成药调理以尽快见效，需依据脾阳虚、脾气虚等不同情况选择不同药物，如香砂六君子汤、补中益气汤、归脾汤、理中汤等，具体如下。
一、脾气虚
1.脾不健运：若饮食失调、劳倦损伤或吐泻过度等损伤脾气，会导致饭量减少、食欲不振、饭后胃胀腹胀、大便不成形、气短懒言、四肢无力、面色萎黄等。治疗原则为益气健脾，可用香砂六君子汤加减治疗。
2.脾气下陷：主要表现为子宫脱垂、阴道脱垂、胃下垂、脱肛等，还伴有长期腹泻、腹胀、疲劳乏力、头晕眼花等症状。治疗原则为补气升提，使用补中益气汤加减治疗。
3.脾不统血：症状可见便血、尿血、皮肤紫癜、月经过多、崩漏下血等。治疗原则为益气摄血，可使用归脾汤加减治疗。
二、脾阳虚：具有疲劳乏力、食欲不振等脾不健运症状，同时伴有怕冷、四肢冰凉、身体浮肿、小便不利等。治疗原则为温中健脾，可使用理中汤加减治疗。
对于脾虚的人，还需注意适当运动，不可暴饮暴食，避免食用过多油腻、生冷食物，这有助于病情缓解。对于脾虚病症，建议在中医师辨证后进行处方配伍用药，切勿擅自用药。
总结概况提示：文章主要阐述了脾虚调理的方法，包括根据脾气虚的不同类型选择合适的中药方剂，以及脾阳虚的治疗方法，同时强调了脾虚患者在生活中的注意事项，最后提醒要在中医指导下用药。