怀孕预防妊娠纹可从日常饮食和生活调整以及涂抹精油等方面着手。
一、日常饮食和生活调整方面：
1.随着怀孕6个月左右腹部逐渐增大，有可能造成皮肤纤维层断裂从而出现妊娠纹。所以要做好饮食调整，实行少食多餐，多补充维生素和矿物质。因为胶原纤维本身是由胶原蛋白构成的，故而要多食用富含丰富蛋白质的食物，同时需控制好体重，避免暴饮暴食，还要适当进行一些简单的运动锻炼。
二、涂抹精油方面：
1.在怀孕6个月左右时，可适当对腹部进行精油涂抹，然后轻轻加以按摩促使精油吸收，这有助于滋润皮肤，对预防产生妊娠纹是有好处的。
总之，怀孕时通过上述这些方式可以较好地预防妊娠纹的出现。