绝经期指的是绝经前后的一段时期，一般是从绝经前月经不规律开始，一直到最后一次月经后1年，医学上叫做“围绝经期”。
一、围绝经期是卵巢功能衰退的体现。这期间月经会变得不规律，可能2至3个月来一次，甚至间隔更长时间才来。月经量也会跟以往不同，要么变得更多，要么变得更少。
二、进入围绝经期后，女性会有一系列症状。比如会出现潮热、潮红现象，同时伴有心悸，情绪方面不稳定，容易激动、发怒，还会多思多虑。皮肤会慢慢失去光泽，且容易发胖。此外，由于骨质脱钙加快，会有骨质疏松的表现，像膝关节疼痛，容易发生骨折等。
三、对于进入围绝经期的女性，要注重补钙，多参加集体活动，多和人交流沟通，让身心放松。
我国女性绝经的年龄大多在45到55岁之间，这属于自然的生理过程，不必过度害怕和焦虑，围绝经期女性的家人和朋友也要多给予理解和帮助，助力女性朋友顺利度过这一人生阶段。
总结概况提示：文章详细阐述了绝经期即围绝经期的相关情况，包括其定义、表现以及应对措施等，强调这是自然生理过程，女性自身要注意保养，家人朋友要给予理解支持。