如果虚不受补的人群想要调理气血，通常可以从饮食、药物以及日常保养等方面着手来调理脾胃，进而实现对气血的调理。所谓虚不受补，就是身体过于虚弱，从而无法承受补药或者营养过高的食物。而导致虚不受补的关键原因就在于脾胃虚弱。
一、饮食
1.在饮食方面，可以食用山药、板栗等具有和胃健脾功效的食物来进行调理。同时，还能利用白术、茯苓、陈皮、山药等药材来煲汤、制作药膳等，这样有助于脾胃的调理，能为后续调理气血奠定基础，也有利于对药物的吸收。
2.从调理气血的饮食角度来看，可适当食用一些能补充气血的食物，比如猪肝、大枣等。猪肝有补肝、养血以及明目的作用，但要注意食用前需进行去毒处理。大枣具有补血益气、宁心安神的功效，不过对于痰湿壅盛者不适宜食用，否则会加重病情。
3.此外，一定要避免饮食生冷、辛辣的食物，以防加重病情。
二、药物
1.药物治疗方面，首先要使用健脾胃的药物，如参苓白术丸、附子理中丸等，但要注意必须在医生辨证后才可使用。
2.在脾胃调理好后，可使用调理气血的中成药，比如益气养血口服液、阿胶口服液等，它们有助于维持气血平衡、滋阴润燥、补充气血，适用于血虚阴亏者，不过对于儿童、孕妇以及哺乳期妇女应在医师指导下服用，另外，外感发热者禁止服用。
三、日常保养
在进行食疗或服药期间，还需要对自己的生活方式进行调整，要养成良好的生活习惯，规律饮食，按时休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，同时还要注意保暖，这样也能起到较好的健脾胃、调理气血的效果。另外，调理气血需要较长时间，切不可心急，要坚持用药，以免引发不良反应。
总之，虚不受补的人群通过上述综合方法可以逐渐改善脾胃状况，进而有效调理气血，但一定要注意方式方法和坚持长期调理。