膝盖着凉疼可通过如下方式改善，往往能减轻症状。
一、一般治疗：患者平时要注重腿部保暖，不可居住在潮湿寒冷环境里，同时应尽量避免剧烈运动，如此有利于缓解疼痛。腿部保暖可以阻止外界寒冷刺激进一步影响膝盖，而避免剧烈运动能减少对膝盖的刺激和损伤，均有助于疼痛的减轻。
二、物理治疗：可对膝盖进行热敷，或者采用微波理疗等手段。这样能促进膝盖部位血液循环，进而改善疼痛症状。热敷能使局部血管扩张，加快血液流动，微波理疗则利用微波能量起到类似作用，都能帮助改善膝盖的状态。
三、口服药物：若疼痛较为严重，可在医生指导下服用药物，常见药物有塞来昔布胶囊、美洛昔康片、洛索洛芬钠片等，这些药物均具消炎止痛功效，用药后可缓解膝盖疼痛。它们能通过抑制炎症反应和缓解疼痛感受器的敏感性来发挥作用。
此外，还可通过针灸等方式治疗，不过针灸时必须由专业医生操作，不可私自盲目进行。总之，针对膝盖着凉疼可采取多种方法进行治疗和缓解，需根据具体情况选择合适的方式。