情绪总是莫名低落可能由多种原因导致。据相关研究，约有10%-20%的人会经历周期性的莫名情绪低落情况。
可能的生理因素
大脑神经递质变化： 当大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常时，就可能引发情绪低落。比如血清素水平降低，就会影响人的情绪调节功能，使人更容易出现低落情绪。一般来说，血清素在调节情绪、睡眠等方面都起着重要作用。激素水平波动： 女性在月经周期、孕期、更年期等特殊时期，体内激素水平会发生较大变化，这也可能导致情绪莫名低落。例如在月经前，雌激素和孕激素水平的波动可能会影响神经递质的平衡，从而引发情绪改变。
心理社会因素
生活压力事件： 长期面临工作压力大、经济负担重、人际关系紧张等生活压力事件时，人也容易出现莫名的情绪低落。比如一个人连续几个月工作强度很大，同时家庭关系又不和睦，就很可能经常处于情绪低落的状态。性格特点影响： 一些性格较为敏感、内向、悲观的人相对更容易出现莫名情绪低落的情况。这类人往往对生活中的一些小事过度解读，容易陷入消极情绪中无法自拔。比如一个性格内向的人，在社交场合中稍微遇到一点小挫折，就可能长时间情绪低落。
其他可能因素
环境因素影响： 长期处于阴暗、潮湿、缺乏阳光的环境中，也可能对人的情绪产生负面影响，导致情绪莫名低落。因为阳光可以促进人体维生素D的合成，而维生素D与情绪调节有一定关系。疾病影响： 某些疾病也可能引发情绪莫名低落，如甲状腺功能减退症，患者由于甲状腺激素分泌不足，会出现情绪低落、乏力、嗜睡等症状；还有抑郁症等精神心理疾病，更是会以持续的情绪低落为主要症状之一。