高血糖人群应尽量避免吃糖或减少吃糖的摄入，因为糖会导致血糖水平升高。
糖是一种简单的碳水化合物，人体消化后会迅速转化为葡萄糖，从而导致血糖水平上升。对于高血糖人群来说，他们的胰腺可能无法正常分泌胰岛素或胰岛素的作用效果不佳，导致血糖无法有效降低。摄入过多的糖会使血糖水平过高，增加糖尿病并发症的风险，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等。
然而，在某些情况下，高血糖人群可能需要根据医生的建议适量摄入糖。例如，在低血糖发作时，适量摄入糖可以迅速提高血糖水平，缓解症状。但这种情况需要在医生的指导下进行，并且只能使用适量的简单糖，如葡萄糖片或含糖饮料。
除了控制糖的摄入外，高血糖人群还应注意饮食的均衡和健康。他们应该选择富含膳食纤维、低糖和低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和健康脂肪等。此外，定期进行血糖监测、遵循医生的治疗方案、适度运动等也是控制血糖的重要措施。
如果您是高血糖人群，建议咨询医生或营养师，了解适合您的饮食和生活方式建议，以更好地控制血糖水平，预防并发症的发生。