孕妇一般建议从怀孕中期开始擦橄榄油，大概是怀孕16~28周左右。这个阶段腹部皮肤随着胎儿生长开始逐渐拉伸，此时使用橄榄油能在一定程度上预防和改善皮肤细纹。
早期阶段不建议过早使用
怀孕早期：怀孕前3个月，腹部变化相对较小，皮肤还没有明显的拉伸需求，这时候擦橄榄油意义不大。因为早期胎儿还处于不稳定阶段，皮肤变化不明显，过早使用橄榄油可能不会起到预期的预防效果，而且频繁涂抹腹部可能会给孕妇心理造成不必要的负担。怀孕早期皮肤状态：怀孕早期孕妇的皮肤通常没有明显的改变，腹部皮肤还是比较紧致的，此时使用橄榄油并非必要操作。
中期阶段是比较合适的时间
皮肤开始拉伸：怀孕16周后，胎儿生长速度加快，子宫逐渐增大，腹部皮肤会开始出现拉伸迹象，可能会有产生细纹的趋势。这时候开始擦橄榄油，能够为皮肤提供一定的滋润度，帮助保持皮肤的弹性。具体涂抹方法：每天清洁腹部后，取适量橄榄油均匀涂抹在腹部，然后轻轻按摩，每次按摩3~5分钟，直到橄榄油被皮肤完全吸收。
晚期阶段使用需注意
晚期皮肤状况：到了怀孕晚期，腹部皮肤拉伸可能已经比较明显，这时候使用橄榄油主要是起到一定的滋润作用，减轻皮肤干燥感。但要注意，如果皮肤已经出现严重的妊娠纹，单纯使用橄榄油可能效果有限。避免过敏情况：有些孕妇可能对橄榄油过敏，在怀孕晚期使用前可以先在小面积皮肤上做过敏测试。如果出现瘙痒、红肿等过敏症状，应立即停止使用，并咨询医生。