由于个体存在差异，所以通常没有哪种保健品对血压高效果最好是绝对固定的说法。一般来讲，血压高吃蜂胶、深海鱼油等这类保健品效果相对较好。具体分析如下：
血压高往往与血液黏稠度高、血管壁弹性差等因素有关联，可能会伴有头晕、头痛、心悸等症状。这时，可以服用蜂胶、深海鱼油等保健品来加以改善。蜂胶具有很强的抗氧化特性，能够降低甘油三酯含量，减少血小板聚集，还能改善血管弹性，起到舒张血管的作用；深海鱼油是从深海鱼类动物体中提炼出的不饱和脂肪成分，具备一定的调节血脂的功能，可对高血压起到辅助治疗的效果。
虽然上述这些补品具有一定的调理作用，但相较于服用这类保健品，建议高血压患者在日常生活中，要重视定期测量血压，合理安排作息，做到劳逸结合。此外，还要适当进行运动，避免食用火锅、炸鸡、红烧肉等辛辣油腻食物，科学合理地安排膳食，保证三餐按时进食。血压高的人群不建议随意盲目食用保健品，应在医生的指导下进行规范治疗。倘若血压高的情况比较严重，还可遵医嘱服用厄贝沙坦分散片、缬沙坦胶囊、氯沙坦钾片、酒石酸美托洛尔片等降压药来改善症状。
总结提示：个体差异导致血压高适合的保健品不固定，蜂胶和深海鱼油有一定效果，同时高血压患者要做好日常保健，严重时需遵医嘱用药治疗。