由于个体存在差异，所以通常不存在对于血压高而言吃哪种保健品效果绝对最好的说法。一般来讲，血压高吃蜂胶、深海鱼油这类保健品效果相对较好。具体如下：
血压高往往与血液黏稠、血管壁弹性较差等因素相关，可能会伴有头晕、头痛、心悸等表现。这时，可以选择服用蜂胶、深海鱼油等保健品来加以改善。蜂胶有着很强的抗氧化功效，能够降低甘油三酯含量，减少血小板聚集，进而改善血管弹性，起到舒张血管的作用；深海鱼油是从深海鱼类动物体中提炼出的不饱和脂肪成分，具有一定的调节血脂的功能，能够对高血压起到辅助治疗的效果。
虽然上述这些保健品具有一定的调理作用，但相较于服用保健品，建议高血压患者在日常生活中要注意定期测量血压，保持合理的作息，做到劳逸结合。此外，还需适当进行运动，避免食用火锅、炸鸡、红烧肉等辛辣油腻食物，合理安排膳食，保证三餐按时进食。血压高的人群不建议盲目食用保健品，而应在医生的指导下进行规范治疗。如果血压高的情况较为严重，还可遵医嘱服用厄贝沙坦分散片、缬沙坦胶囊、氯沙坦钾片、酒石酸美托洛尔片等降压药来改善症状。
总结：个体差异下血压高吃何种保健品好不确定，蜂胶、深海鱼油较常见，它们可改善血压高相关状况。同时高血压患者要注意多方面，包括定期测血压等，严重时需遵医嘱用降压药，不建议盲目吃保健品。