由于个体存在差异，所以通常不存在对于血压高吃哪种保健品效果绝对最好的明确说法。一般来讲，血压高吃蜂胶、深海鱼油等这类保健品效果相对较好。具体情况如下：
血压高往往与血液黏稠度高、血管壁弹性较差等因素有关，可能会伴有头晕、头痛、心悸等表现。此时，可以选择服用蜂胶、深海鱼油等保健品来改善状况。蜂胶有着很强的抗氧化性能，能够降低甘油三酯含量，减少血小板聚集，有利于改善血管弹性，起到舒张血管的作用；深海鱼油是从深海鱼类动物体中提炼出的不饱和脂肪成分，具有一定的调节血脂功效，对高血压能起到辅助治疗效果。
虽然上述这些保健品有一定的调理作用，但相比服用保健品，高血压患者在日常生活中更要注意多方面。一、要定期测量血压；二、要合理安排作息，做到劳逸结合；三、还要适当进行运动；四、不吃火锅、炸鸡、红烧肉等辛辣油腻食物；五、合理安排膳食，保证三餐按时进食。血压高的人群不建议随意盲目食用保健品，应在医生指导下进行规范治疗。若血压高的情况较为严重，还可遵医嘱服用厄贝沙坦分散片、缬沙坦胶囊、氯沙坦钾片、酒石酸美托洛尔片等降压药来改善症状。
总之，对于血压高的人群，要综合考虑各方面来进行调理和治疗，不能单纯依赖保健品，应根据具体情况选择合适的方法来控制血压。