快速去肝火的方法如下：
1.饮食调理：
多吃蔬果：如苦瓜、芹菜、百合、西红柿等，这些食物有清热降火的作用。
喝养肝茶：如菊花茶、金银花茶、枸杞茶等，有清热解毒、养肝明目的功效。
控制糖分摄入：过多的糖分可能会导致肝火旺盛，应避免食用过多的糖果、饮料等高糖食物。
2.良好的生活习惯：
充足的睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，有利于肝脏的修复和排毒。
适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进身体的新陈代谢，缓解压力。
心情愉悦：避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅。
3.药物治疗：
中药调理：如龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等，具有清肝泻火、疏肝理气的作用。但需在医生的指导下使用。
西药治疗：如维生素C、复合维生素B等，对肝脏有一定的保护作用。
4.其他方法：
按摩穴位：按摩太冲穴、行间穴、肝俞穴等穴位，可起到疏肝理气、降火的作用。
定期体检：及时发现和治疗潜在的肝脏疾病，避免肝火旺盛的发生。
需要注意的是，肝火旺盛可能是多种疾病的表现之一，如肝炎、肝硬化、肝癌等。如果肝火旺盛的症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中应注意饮食健康、规律作息、保持心情愉悦，以预防肝火旺盛的发生。