一型糖尿病患者一天的运动次数需要根据个人情况来确定，一般建议进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，以下是一些相关建议：
1.运动频率：一型糖尿病患者可以每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动，大约每周运动3-5次。也可以根据个人身体状况和运动能力适当增加运动次数，但不要过度运动，以免造成身体疲劳或低血糖。
2.运动时间：运动时间最好在饭后1-3小时进行，因为此时血糖水平相对较高，运动不易导致低血糖。每次运动时间以30-60分钟为宜，过长时间的运动会增加身体的疲劳感。
3.运动前的准备：在进行运动前，患者需要进行充分的热身，如散步、拉伸等，以避免受伤。同时，还需要检查血糖水平，如果血糖过低，需要先进食一些食物，再进行运动。
4.运动中的注意事项：在运动过程中，患者需要密切监测血糖水平，如发现血糖过低，需要及时进食含糖食物。如果血糖过高，需要调整饮食和药物剂量。此外，患者还需要注意补充水分，避免脱水。
5.运动后的处理：运动后，患者需要进行放松活动，如散步、拉伸等，以避免肌肉酸痛。同时，还需要再次检查血糖水平，如有必要，需要进食一些食物，以防止低血糖的发生。
6.特殊情况的处理：如果患者出现感染、发热、低血糖、酮症酸中毒等情况，需要暂停运动，及时就医。如果患者的血糖控制不稳定，或者有其他严重的并发症，需要在医生的指导下进行运动。
总之，一型糖尿病患者可以通过适量的运动来提高身体的免疫力和血糖控制能力，但需要注意运动的频率、时间、强度和注意事项，以避免对身体造成不良影响。同时，患者还需要密切监测血糖水平，根据血糖情况调整饮食和药物剂量，以确保血糖的稳定。