不吃饭肚子疼可能由多种原因引起，比如胃肠功能紊乱等，一般可以先通过调整饮食等非药物方式缓解，若情况较严重或持续不缓解需及时就医。比如因胃肠功能紊乱导致不吃饭肚子疼，可先从饮食方面入手调整。
饮食调整方法
规律进食： 尽量让自己按时吃饭，比如每天定时在早餐7~8点、午餐11~13点、晚餐17~19点左右进食，保持饮食规律能让胃肠形成良好的消化节奏，有助于缓解不吃饭导致的肚子疼。选择易消化食物： 当出现不吃饭肚子疼时，可以选择吃些易消化的食物，像小米粥，它容易被胃肠消化吸收，能减轻胃肠负担；还有软面条也是不错的选择，面条煮得软烂些，吃了后能在一定程度上缓解肚子疼的情况。
腹部保暖措施
使用暖水袋： 可以拿一个暖水袋，温度调整到40~50℃左右，然后放在肚子上，每次热敷15~20分钟，通过热敷能促进腹部血液循环，缓解因不吃饭引起的胃肠痉挛导致的肚子疼。增添衣物： 注意增添腹部的衣物，比如穿上肚兜或者多盖条小毯子护住肚子，避免腹部着凉，因为腹部受凉也可能会加重不吃饭肚子疼的症状。
及时就医情况
疼痛持续不缓解： 如果不吃饭肚子疼的情况持续超过2小时以上，而且疼痛没有减轻的趋势，甚至还有加重的现象，比如从轻微隐痛变成剧烈绞痛，那就需要尽快去医院就诊，可能需要通过检查来明确到底是胃肠本身的问题还是有其他脏器的病变引起的疼痛。伴随其他严重症状： 要是不吃饭肚子疼的同时还伴有呕吐不止、拉黑便或者高烧等严重症状，这时候必须马上就医，因为呕吐不止可能是胃肠梗阻等严重问题，拉黑便可能提示有消化道出血，高烧可能是有感染等情况，这些都需要及时诊治。