心里不舒服难受可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.情绪问题：焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题可能导致心理不适。长期的情绪困扰会影响身体的生理功能，引起身体的紧张和不适感。
2.心理因素：心理因素也可能导致心里不舒服难受。例如，受到创伤、经历重大生活事件、人际关系问题等都可能引发心理压力和不适。
3.身体疾病：某些身体疾病也可能引起心理不适。例如，心脏疾病、肺部疾病、胃肠问题、甲状腺问题等都可能导致身体不适，进而影响心理状态。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能引起心理不适。如果正在服用药物，应该咨询医生是否有这种可能性。
5.环境因素：环境因素也可能对心理状态产生影响。例如，噪音、污染、高温等环境因素可能导致心理不适。
6.生活方式：不健康的生活方式也可能导致心理不适。例如，缺乏运动、饮食不规律、长期熬夜等都可能影响身体和心理健康。
如果心里不舒服难受的情况持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会进行详细的身体检查和心理评估，确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以通过以下方式缓解心理不适：
1.保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、健康的饮食和适度的运动。
2.学习应对压力的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。
3.寻求社会支持，与亲朋好友交流，分享自己的感受。
4.培养兴趣爱好，丰富自己的生活。
5.注意自我关爱，给自己留出足够的休息和放松时间。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此对于心里不舒服难受的原因和治疗方法可能会有所差异。如果有特定的健康问题或疑虑，最好咨询专业医生的意见。