想要快速瘦双下巴，可以尝试以下方法：
1.按摩：通过按摩刺激穴位和淋巴系统，促进血液循环和新陈代谢，有助于消除下巴部位的水肿和脂肪堆积。
2.运动：一些针对下巴和颈部的运动，如抬头、低头、左右转动头部等，可以锻炼颈部肌肉，紧实下巴线条。
3.饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果、蛋白质的摄入，避免高盐、高糖和高脂肪食物，有助于减少下巴部位的脂肪堆积。
4.口腔操：经常进行一些口腔操，如嘟嘴、吹气等，可以锻炼下巴肌肉，改善下巴线条。
5.医美手段：如瘦脸针、溶脂针等，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，瘦双下巴需要长期坚持，同时结合健康的生活方式。如果双下巴问题较为严重，建议咨询专业医生或美容师的建议。