孕中期孕妇可以吃草莓。草莓富含钙、磷等元素，有防止便秘、养肝明目等功效。孕期适量食用草莓能有效补充维生素C，其含有的丰富果胶和膳食纤维可促进胃肠消化。具体为：
一、草莓营养丰富，包含多种矿物质元素如钙、磷、铁等，还有丰富维生素、果糖、柠檬酸、氨基酸等。摄入草莓可促进胆固醇排泄，降低胆固醇，起到养肝明目作用。
1.草莓中的维生素等营养成分有助于维持身体健康。
2.其中的某些物质能促进胆固醇的代谢。
二、草莓富含膳食纤维和果胶，可促进胃肠道蠕动，能有效预防便秘。
(1)膳食纤维能增加肠道蠕动，促进排便。
(2)果胶对肠道功能也有积极影响。
三、草莓富含胡萝卜素，能改善视力。
四、但食用草莓要适量，吃多可能导致腹泻。孕中期随着妊娠反应消失，食量增大，应加强营养，均衡膳食，可适当食用苹果、葡萄、香蕉、樱桃、琵琶、沙果等水果，这些水果富含维生素和矿物质，对胎儿生长发育极为有益。孕中期还应多食用动物肝脏及肉类、鱼类、鸡蛋等，保证充足能量，补充维生素、矿物质等营养物质满足身体需求。
总之，孕中期孕妇可以吃草莓，且草莓有诸多益处，但要注意适量，同时还应注意饮食的多样化和均衡，以保障自身和胎儿的健康。